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总价5000万英镑！电讯报：格拉斯纳相信德拉普能稳定进球上双_我的网站

A |     8月26日讯 诺丁汉森林即将以5000万英镑总价转会费签下切尔西前锋利亚姆·德拉普，《每日电讯报》分析了森林为何愿意以破队史纪录的价格签下他。主帅格拉斯纳长期以来一直看好他，他相信23岁的德拉普的身体条件，能够在城市球场大放异彩。

B |     有证据表明，睡眠有助于恢复、休息和振兴身体和心灵--但为什么“黄金睡眠数字”可能很重要，这一点仍不清楚。PLoS医学研究追踪了英国公务员的健康和睡眠。所有约8000名参与者都被问到：你在一个普通的工作日晚上有多少个小时的睡眠时间？"一些人还戴上了腕上的睡眠追踪器。去年夏天，德拉普就曾和当时执教水晶宫的格拉斯纳、以及诺丁汉森林展开谈判，但最终他选择追随恩师、前曼城U21主帅马雷斯卡，投奔斯坦福桥。在20年的跟踪调查中，他们被检查出患有慢性疾病，包括糖尿病、癌症和心脏病。据悉，当时水晶宫距离签下这名前英格兰U21成员只差一步。德拉普十分认可格拉斯纳的规划，他有望成为那支水晶宫的进攻核心。一年后，当德拉普明确可以离队时，格拉斯纳将新前锋引援列为首要任务，森林迅速开启行动。格拉斯纳上任不久后，就出席了一场漫长的引援研讨会，俱乐部在会上评估各类目标人选。

C | 格拉斯纳指出，上赛季英超多数高产射手，除维拉的沃特金斯之外，都具备相同特质：身高超过6英尺（约1米83）、速度快、擅长插对方防线身后。哈兰德、马特塔、伊戈尔·蒂亚戈都拥有这类特点。

D | 格拉斯纳认为德拉普能够成长为极具冲击力的中锋，为球队稳定贡献两位数进球。那些在50岁左右睡了5个小时或更少的人比那些睡了7个小时的人患多种疾病的风险大30%。森林老板马里纳基斯希望德拉普能复刻他在伊普斯维奇时期的状态，那个赛季虽然伊普斯维奇降级，但德拉普打入12球。50岁时睡眠时间较短也与研究期间较高的死亡风险有关，主要与慢性病的风险增加有关。来自伦敦大学学院和巴黎城市大学的研究人员说，专家们一般建议睡7或8小时左右。我们为什么要睡觉？科学家们并不确定，但很明显，睡眠有助于大脑处理记忆，对情绪、注意力和新陈代谢有好处。

E | 德拉普今年只有23岁，他也急于证明自己。在切尔西丢掉9号球衣、被安排和一线队分开训练，这件事在他看来并不公平，也更加激发了他的斗志。睡眠也是大脑清理废物的一个机会。森林认为德拉普可以很好地替代34岁的克里斯·伍德（伍德在前一个赛季打进20个联赛进球），并最终完成新老交接。睡个好觉的小贴士白天让自己疲惫不堪，保持忙碌和活跃，但在睡觉前放慢速度；避免白天小睡；建立良好的夜间生活习惯，确保你的卧室是放松的，有利于睡眠--厚厚的窗帘或遮光的百叶窗，舒适的室温和床上用品，没有大的干扰，如在床上看智能手机；在接近睡觉时间时减少或消除咖啡因和酒精；如果你不能打瞌睡，不要强迫它或变得沮丧 - 起床做一些放松的事情，如看书，然后在更多的时候回来。伊戈尔·热苏斯得到球队很高评价，但他并非传统中锋。如果你的工作是轮班，试着在连续几个晚上的第一次轮班前小睡一会儿，以便过渡。如果你即将结束夜班工作，试着小睡一下，让你度过难关，然后当晚早点睡觉。上赛季伍德重伤期间，热苏斯不得不独自顶在锋线。通过Michael Mosley 的 Sleep Well 播客播客关注你的呼吸。

F | 当初森林花费1650万英镑从博塔弗戈引进伊戈尔·热苏斯，但他并不适合单箭头，外界也十分同情他被迫客串这个位置。而德拉普刚好具备格拉斯纳和森林认定的、当今英超赛场至关重要的素质，身高就是其中一项。萨里睡眠中心主任Derk-Jan Dijk教授告诉BBC新闻：“这项工作加强了只获得短时睡眠对我们没有好处。

G | 格拉斯纳上任后很快就发现，身高是现有阵容的一大缺陷。

H | 森林有不少富有创造力的球员，核心兼队长吉布斯-怀特就是其中之一，球队相信他能充分激活德拉普。一般来说，这是不健康的--尽管对某些人来说，这可能是可以的。”“最大的问题是为什么有些人睡得少。是什么原因造成的，我们有什么可以做的吗？睡眠在某种程度上是一个可改变的生活方式因素。”研究人员指出，长时间的不良睡眠会严重影响健康。全科医生现在很少开安眠药，因为安眠药可能有严重的副作用并导致依赖性。球队还有一张王牌：进攻中场詹姆斯·麦卡蒂。德拉普与麦卡蒂曾一同在曼城U23队搭档，一组数据让人非常期待：在各项赛事中，麦卡蒂为德拉普送出的助攻（10次）比任何人都多。

I | 格拉斯纳对麦卡蒂印象深刻，称他是“季前赛最大惊喜”。但是睡眠问题通常可以得到解决并且可以获得支持。

J | 这位奥地利主帅坚信，德拉普与麦卡蒂都应当以入选2028年欧洲杯英格兰队为目标。

K | 德拉普将于当地时间周三晚些时候接受森林的体检。森林向切尔西支付4500万英镑固定转会费，外加最高500万英镑浮动条款。对切尔西而言，这是一笔利润十分丰厚的交易，去年夏天蓝军触发3000万英镑解约金，从伊普斯维奇签下德拉普。下周二转会窗关闭前，如果恩佐、杰克逊也都离队，再加上此前的库库雷利亚、桑托斯、查洛巴以及德拉普，切尔西将通过出售球员收获巨额资金。德拉普预计本周六对阵利物浦的比赛迎来首秀。对格拉斯纳而言，球队拼图重要的一块终于补齐。现在，德拉普将获得机会，证明当年马雷斯卡以及曼城为何如此看好他。

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Published on:17:09:40